Épisode de canicule
Météo France annonce de fortes vagues de chaleur en France cette semaine, qui se transformeront en épisode de canicule.
Le temps se réchauffe depuis dimanche, et des températures supérieures à 35°C vont être enregistrées quasiment partout en France cette semaine. Météo France prévoit ainsi un épisode de canicule à partir de mardi, qui se prolongera jusqu'en milieu de semaine prochaine.
N'hésitez pas à consulter la carte de vigilance de Météo France
Qu'est-ce que la canicule ?
On parle de canicule lorsque 3 conditions sont réunies :
- Il fait extrêmement chaud
- La température ne descend pas, ou très peu, la nuit
- Cela dure plusieurs jours
Les nourrissons, femmes enceintes et personnes âgées sont les plus fragiles pendant des épisodes de canicule.
Comment se protéger ?
Il est nécessaire de :
- Boire régulièrement de l’eau, environ 1,5L par jour. Ne pas hésiter à consommer de l'eau sous forme solide (melon, pastèque, etc)
- Mouiller son corps et se ventiler
- Manger en quantité suffisante, même en l'absence de sensation de faim
- Ne pas boire d’alcool, ni de boissons à forte teneur en caféine ou en sucre
- Maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour
- Passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché …)
- Ne pas rester en plein soleil et ne pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée, 11h-21h
- Ne pas pratiquer d'activités physiques intenses
- Donner et prendre des nouvelles de ses proches
- Avant d'aller vous baigner, suivez nos recommandations
Identifier les signaux d'alerte
Les épisodes de canicule peuvent présenter des risques pour la santé.
Appelez immédiatement le 15 si vous voyez quelqu'un victime d'un malaise.
N'hésitez pas à consulter votre médecin si vous constatez l'un ou plusieurs de ces signaux d'alerte:
- Crampes
- Fatigue inhabituelle
- Maux de tête
- Fièvre supérieure à 38°C
- Vertiges et/ou nausées
- Propos incohérents
Télécharger l'affiche de conseils de l'INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé)
Affiche de conseils de l'INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé)